Startside > Mindfulness på græsk ø
Mindfulness på Folegandros i Grækenland
Bedre bliver det ikke!
I årene 2016, 2017 og 2018 holdt jeg dette fantastiske kursus på Folegandros, som er den smukkest græske ø i det store blå hav.
Det er blevet tid til en pause, men det er ikke utænkeligt at jeg genoptager succesen. Hvis det er et kursus som har fanget din interesse, så kontakt mig endelig.
Mindfulness
Mindfulness styrker sindets evne til at være bevidst til stede med det som sker i og omkring dig lige nu og her. Mindfulness åbner for en lettere måde at være i verden på. En mere fri og venlig måde. I mindfulness er det vigtigt med en omsorgsfuld indstilling til dig selv. Evnen til at bære over med dig selv og være rummelig er derfor en central del af træningen i mindfulness.
Kurset
Kurset kombinerer meditation og mindfulness, bevægelse og åndedrætsøvelser, oplæg og udveksling. Vi går turer i stilhed, sidder i den blomstrende timian og mediterer og dyrker yoga i vandkanten. Du behøver ingen forkundskaber til mindfulness og gåturene er lette. Der vil være program om formiddagen, hvorefter resten af dagen kan nydes ved poolen, i den smukke hvide by Chora eller ved en af øens strande.
Program
Lørdag er ankomstdag. Søndag, mandag og tirsdag mødes vi fra 9.00- 13.00 og praktiserer mindfulness på forskellig vis. Hver kursusdag vil vi gå en tur på ca. en time i stilhed. Kl. 13.00 spiser vi frokost, hvorefter du har resten af dagen på egen hånd. Onsdag er fridag. Torsdag og fredag er der igen program fra 9.00-13.00 og frokost fra 13.00. Lørdag er afrejsedag. Hvis du ønsker at ankomme til Folegandros før kursusstart og evt. blive efter kurset kan du aftale det med Ampelos Resort.
Kurset bliver holdt:
Pris for kursusdelen:
Øvrige udgifter: Hotel og transport (fly og færge).
Ampelos Resort
Under kurset bor du på Ampelos Resort, et lille og roligt hotel med en forførende udsigt over havet og byen Chora. Du bor for dig selv i et dobbeltværelse med enten terrasse eller balkon vendt ud mod hotellets poolområde. Det er muligt at købe morgenmad på hotellet.
Transport
Transporten til Folegandros skal du selv arrangere og betale. Jeg står selvfølgelig til rådighed med vejledning i hvordan det gøres. Typisk er det med fly til Athen, tog eller bus fra lufthavnen til havnebyen Piræus og derefter færge. En anden mulighed er at flyve til øen Santorini og med færge derfra.
Lidt om mig
Jeg har en tre årig uddannelse som mindfulnessinstruktør og meditationsformidler fra Skolen for Anvendt Meditation.Til daglig arbejder jeg som psykolog i Psykologhuset Broen og har tilbage fra år 2000 fungeret som underviser i forskellige sammenhænge. Jeg har fra 1997 været på Folegandros flere gange med min mand og vores tre børn og siden 2016 holdt mindfulness kurser dernede og tro mig; der er fantastisk!
Ved tilmelding modtager du et udførligt program og flere praktiske oplysninger.
Kurset arrangeres i samarbejde med De Græske Feriekurser www.greecepainting.com
For yderligere information om Ampelos Resort www.ampelosresort.com
Ønsker du yderligere information om kurset er du velkommen til at kontakte mig på mail eller ringe på 2330 4220.
Hold dig opdateret på Facebooksiden
Booking af mindfulnesskurset sker ved enten at benytte tilmeldingsblanketten her nedenfor eller ved at kontakte mig på mail eller telefon 2330 4220.