Lavt selvværd

Det er min erfaring, som psykolog, at mange henvender sig med lavt selvværd.  

Har du lavt selvværd kan du nikke genkendende til flere af de her forhold:

• Mange negative forestillinger om dig selv
• Meget selvkritisk
• Meget selvbebrejdende
• Vanskeligheder med at udtrykke dine tanker og følelser
• Undgår mange situationer for at slippe for usikkerhed, uro og angst
• Tænker ofte at andre tænker negativt om dig
• Brug for kontrol
• Er perfektionistisk
• Lider af præstationsangst

Lavt selvværd kan være socialt invaliderende og får for nogen stor betydning for deres livskvalitet.

I værste fald kan lavt selvværd føre til depression og et mere eller mindre isoleret og ensomt liv.

Jeg har udviklet et struktureret forløb primært baseret på kognitiv teori og metode, som jeg arbejder ud fra når henvendelsen handler om lavt selvværd.